Por qué se cae el cabello y qué puedes hacer para nutrirlo desde la raíz

Cuando tu cabello empieza a cambiar

Hay momentos en que mirarte al espejo ya no se siente igual.
Tu cabello, ese que solía tener brillo, volumen y moverse con vida, empieza a verse diferente: más fino, más opaco, más frágil.
Y sin darte cuenta, también cambia cómo te sientes contigo misma.

La caída del cabello en mujeres es más común de lo que parece. Puede aparecer por estrés, cambios hormonales, falta de nutrientes o simplemente por el ritmo de vida. Y aunque muchas veces tratamos de solucionarlo con shampoos o aceites, la verdad es que el cabello necesita algo más que cuidado externo.

Cuidar el cabello desde adentro

Así como la piel refleja lo que comemos y cómo dormimos, el cabello también es un espejo de lo que pasa dentro de nuestro cuerpo.
Cuando no recibe los nutrientes que necesita —como biotina, selenio o aminoácidos esenciales— se debilita desde la raíz.

Por eso, más que buscar solo tratamientos superficiales, vale la pena mirar el cuidado capilar como algo integral: alimentarse bien, manejar el estrés, descansar, hidratarse y apoyar al cuerpo con suplementos que nutran desde adentro.

El poder de una rutina constante

El cambio no ocurre de un día para otro, pero sí se siente cuando eres constante.
Con el tiempo, notas cómo el cabello vuelve a tener más fuerza, cómo se cae menos, cómo vuelve a brillar.
Y más allá de lo estético, es una sensación de bienestar: de volver a sentirte tú misma.

Volver a conectar contigo

El cabello tiene algo simbólico. Representa fuerza, confianza, feminidad, identidad.
Por eso, cuando lo cuidamos, también nos cuidamos a nosotras.
No se trata de buscar el producto perfecto, sino de entender qué necesita tu cuerpo y darle lo mejor para que se recupere naturalmente.